| 書名 |
ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲ ｳﾝﾄﾞｳｼﾞｭﾂ |
| 頑張らない運動術 |
| 副書名 |
ﾋｬｸｻｲ ｵ ｽｷﾞﾃﾓ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｱｼ ﾃﾞ ｱﾙｸ ﾀﾒ ﾉ ｽﾘｰ ｽﾃｯﾌﾟ |
| １００歳をすぎても自分の足で歩くための３ステップ |
| 著者名１ |
ｲﾜｷ ﾋﾛﾐ |
| 岩木 博美／著 |
| 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒（現：神戸大学医学部保健学科）。健康運動指導士。株式会社サンライトミー代表取締役。 |
| 出版者 |
ｱｻ ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| あさ出版 |
| 出版年 |
202605 |
| ページ |
１５９ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-86667-832-0 |
| 価格 |
1540 |
| 内容紹介 |
腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の３ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるＱＲコード付き。 |
| 件名 |
健康法 |
| 体操 |